Was kann man gegen alpträume denn tun so?

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2 Antworten

In Träumen wird erlebtes verarbeitet.
Wenn Alpträume sich häufen, oder ständig der selbe Film läuft, sollte man den Auslöser finden und sich nicht scheuen, psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen.

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Tee trinken ... schönen film anmachen und mit dicker decke am besten versuchen einzuschlafen , während man z.b. an den letzten urlaub denkt

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