Falls Du noch etwas nachlesen möchtest:

http://www.zeitschrift-sportmedizin.de/images/Heft%20111206/282-283.pdf

ich finde dort sind recht gute Tipps gegeben.

Gute Besserung :-)

Pause, kühlen, event Wobenzym und Kräftigungsübungen für Schienbein und Wade. Alles Gute.

Hallo zatopek, wenn Du auch Alternativmedizin zuläßt, kannst Du es mal mit Reikibehandlungen versuchen. Reiki ist universelle Lebensenergie die von Reikianern weiter gegeben wird. Diese unterstützt die Selbstheilungskräfte. Bekommt man fast überall von jeder größeren Stadt bis zu ebay. Häufig sind schnellere Heilungsverläufe zu erzielen. Licht & Liebe Andreas

Beim Sport entstehen auch freie Radikale,
wenn Dein Immunsystem damit überfordert ist,
startet Dein Körper ein Notprogramm - Entzündung, Schmerzen, ...
um Deinen Körper vor weiteren, gravierenderen Schäden zu bewahren.
Spitzensportler verhindern das,
indem Sie dem Immunsystem vorbeugend ausreichend Vitamine und Mineralstoffe zur Verfügung stellen.
Ab und zu übersehen Sie es auch und überfordern Ihren Körper zu sehr,
dann nehmen Sie doppelte Ration an Vitamine und Mineralstoffe,
um auch die Selbstheilungskräfte optimal zu unterstützen.
Vom Radsportler Harald Maier habe ich einmal eine Vortrag darüber gehört,
er versorgt sich schon lange mit VeMMA,
ich seit ein paar Monaten auch, hilft super.
Viel Leitungswasser trinken sollte Dir als Sportler sowieso klar sein.
LG Josef