Was kann man als richtige 'Vitaminbombe' essen?

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3 Antworten

Wenn du großen Wert darauf legst besonders vitaminreiches Obst zu essen so weiß ich das nichts mehr Vitamin C enthält als rohe rote Paprika und die Kiwi, auch der Ananas sagt man wahre Wunderkräfte nach, Bananen dagegen enthalten jede Menge Kalium und Karotten/Möhren jede Menge Vitamin A

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Vitamine gegen eine Erkältung? Da braucht man nichts extra. Achte einfach darauf, dass du insgesamt genug zu dir nimmst. Smoothies und viel Obst sind da hilfreich.

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Wird alles Obst das du hast in einen Smoothie-Mixer. :)

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