Frage von jk973 12.07.2012

was kann man abends essen wenn man abnehmen will

  • Hilfreichste Antwort von Ronny08154711 13.07.2012
    • Salat mit Hähnchen- oder Putenbrust

    • Melone mit rohem Schinken

    • Rohkost mit selbstgemachtem Kräuterquark (aus Magerquark)

    • Gemüseauflauf

    • Ein schönes Filetsteak mit Zwiebeln

  • Antwort von Kilianer 12.07.2012
    1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

    Staub :D neein spaaß vlt salat? oder obst ?

  • Antwort von No1chrisco 23.12.2012

    mach einfach sport zur fettverbrennung oder mach muskelaufbau. muskeln verbrennen dann dein fett auch wenn du nur auf dem sofa rumsitzt

  • Antwort von maxl7498 06.12.2012

    Am Abend am besten KEINE Kohlenhydrate, nur wenig oder gar KEIN Fett. Auf Zucker verzichten.

    Ideal: Gemüse mageres Fleich (Pute) oder Fisch mit Omega-3 Fettsäuren (Lachs, Forelle) Joghurt Salat vitaminreiche Nahrung (Vitamin C verbrennt Fett)

  • Antwort von frizzy 31.10.2012

    Möglichst grünes Gemüse (roh oder gedünstet) und Nahrungsmittel die einen hohen Eiweißanteil haben (Magerquark, Hüttenkäse, Geflügel, Fisch).

    Kohlenhydrate (stärke- und zuckerreiche Lebensmittel) vermeiden

  • Antwort von HannaBach 23.10.2012

    Wie schon gesagt, sollte man Abends keine Kohlenhydrate mehr essen. Viele Leute tendieren dann jedoch dazu Salat zu essen. Rohkost ab Abend ist jedoch auch nicht besonders gut.

    Hier sollte man auf jeden Fall bedenken, dass jeder Körper unterschiedlich ist und andere Bedürfnisse hat. Am besten ist es, wenn man sich von einem Profi einen Plan erstellen lässt. Ich habe gut Erfahrungen mit einem Personal Trainer gemacht. Hier gibt es auch im Internet viele Angebote, wie zum Beispiel http://myfitplan.de/.

  • Antwort von Smuma 11.08.2012

    Ich geb dir einen Tipp den viele als verrückt ansehen werden aber er funktioniert SEHR gut absofft nur noch Wasser trinken und NIX GAR NIX was kh hat essen dh. Nur Fleisch Fleisch fleisch morgens bis abends also ich poste mal nen Video das zwar wenig dazulassen aber auch diese diät erklärt wird achtung Schwarzer Humor http://m.youtube.com/watch?v=PnyEdO4NmzU

  • Antwort von AnnaAnaconda 12.07.2012

    es kommt mehr darauf an was du den ganzen Tag über gegessen hast. Hattest du schon 2 große Mahlzeiten heute würde ich es eher auslassen oder was ganz leichtes wie Salat mit Öl und Zitrone

  • Antwort von coco225 12.07.2012

    was ganz gut ist wenn man abends keine bzw wenig kohlenhydrate isst. man kann viel gemüse (aber keine rohkost) und auch sonstiges essen, z.b. fisch oder Pute. dazu noch ist es wichtig viel wasser (wasser ist am besten) zu trinken, klappt wirklich;)

  • Antwort von denise0711 12.07.2012

    du kannst dir gemüse machen, also im kochtopf, oder auch einen bunten salat, zu beidem kannst du ja auch mageres fleisch oder fisch essen.

    schmeckt gut, macht satt, ist gesund, geht schnell und einfach zu kochen.

  • Antwort von Snooty11 12.07.2012

    Am besten wär Salat,Gemüse etc. und vllt. Mittags mal Joggen :))

  • Antwort von freixen 12.07.2012

    RitterSport Schokolade mit Haferflocken und rohen Eiern

  • Antwort von Cogita 12.07.2012

    Abends sollte man wenn man schnell abnehmen will eigentlich überhaupt nichts mehr essen.. oder einfach nur Salat und Gemüse...

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