Frage von soccergirl2801, 49

Was kann man gegen die Aufregung bzw. Nervosität vor einem Spiel machen?

Danke

Antwort
von kami1a, 13

Hallo! Eine gewisse Nervosität ist normal und meistens sogar leistungssteigernd weil der Körper Adrenalin produziert. Und mit Routine wird man da auch gelassener.

Ich wünsche Dir ein gutes und schönes Wochenende.

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Antwort
von alastina, 36

Nervosität und Aufregung sind normal. Die meisten Menschen empfinden das vor herausfordernden Situationen. Entspannungsübungen, Phantasiereisen, ablenkende und aufmunternde Gedanken können hilfreich sein.

Antwort
von 19hundert9, 27

Ich lass mir vorm Spiel immer meine Lieblingslieder durch den Kopf gehen bzw. ich sehe vor meinem inneren Auge wie ich die Bälle halte(bin Torwart), das hilft mir. Auf dem Platz solltest du dann aber wieder zu 100% da sein.

Nervosität gehört dazu und macht auch den Reiz aus, es zu tun.

Antwort
von Julia220500, 9

Ich höre vor Spielen immer ruhige Musik, sodass ich mich entspannen kann ! :)

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