Was kann ich um diese Uhrzeit noch essen ohne zuzulegen?

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9 Antworten

Haferflocken mit Milch sind gut. Es ist egal wann du was isst, die gesamt kcal müssen stimmen. Ansonsten obst oder trockenfrüchten

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Ich kann dir Gemüsebrühe empfehlen! Einfach ein Stück abbrechen, in eine Tasse geben und mit heißem Wasser aufgießen. Eigentlich mag ich keine Suppe oder ähnliches, aber das "esse" ich mit Vergnügen und es macht echt satt :)

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Du kannst alles essen , ob du zunimmst oder nicht ist nicht abhängig von der Uhrzeit .

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Kommentar von emmaa00
12.08.2016, 23:19

Naja, aber abends bewegt man sich ja weniger. Also ich würde jetzt dann ins Bett gehen..

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Iss den Käse Parmesan.

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Iss einfach das was du essen willst, leg dich aber danach nicht hin :)

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Kommentar von emmaa00
12.08.2016, 23:20

Muss ich aber :D Bin ja müde

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Kommentar von VinhLP
12.08.2016, 23:20

Wirst dick, wenn du nach dem Essen dich hinlegst :)

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Natürlich kann man kohlenhydrate essen! Es ist egal wie viel man von was isst, im endeffekt kommt es nur auf die kalorienbilanz an.

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Hab mal gelesen das das keinen unterschied macht wann man was isst... also ess einfach das was du essen würdest wenn es grade 15 Uhr ist :D

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Kommentar von emmaa00
12.08.2016, 23:18

Ne dann würde ich jetzt zu viel essen xD

Ich glaube, so richtig bewiesen ist das alles nicht :)

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Dass der Zeitpunkt des Essens irgendeinen Unterschied machen soll, was das Zulegen angeht, ist längst widerlegt. Iss was Du sonst auch essen würdest.

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Kommentar von CounterMonkey
12.08.2016, 23:29

Ist nicht ganz korrekt, da der Körper im Schlaf am wenigsten Energie benötigt. Wenn Du Dir also abends Kohlehydrate reinhaust die dann nicht benötigt werden werden sie zu Fett, während Du sie tagsüber durch höheren Energiebedarf direkt in Energie umsetzt.

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Kommentar von lucha1
12.08.2016, 23:33

nö werden sie nicht. was zu fett und ob überhaupt wird bestimmt allein die kalorien bilanz am ende des tages.

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Iss Gemüse oder Quark

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