Frage von Bonni1509, 37

Was kann ich tun um heute abend gut einzuschlafen?

Hey , ich kann nie am letzten ferientag einschlafen da ich irgendwie immer aufgeregt vor der Schule bin😂😂 diesmal wird es noch schlimmer sein , weil ich ab morgen in die oberstue komme und davor noch aufgeregter bin. Dazu kommt , dass ich fast jeden Tag in den Ferien ewig wach war und jetzt einen komplett komischen schlafrhythmus hab. Habt ihr Tipps wie ich heute abend weniger aufgeregt sein kann und besser einschlafe?

Antwort
von k021t, 15

Bei mir war es genau das Problem nur ich habe versucht mein Gehirn ein bisschen zu veräppeln. Klingt jetzt vielleicht komisch aber es klappt! Ich habe mir die ganze Zeit eingeredet das die Ferien noch nicht tuende sind und morgen ein stink normaler Tag wird. Versuchs mal das hilft echt(zumindest bei mir)
Und wenn das nicht klappt schläfst du irgendwann schon von alleine ein du solltest lieber nicht die ganze Zeit auf die Uhr gucken das macht dich mega unruhig. Trink Wasser,les ein Buch und entspann dich oder du guckst dir auf YouTube viedeos zum Thema schlafhypnose an kann ich auch nur weiter empfehlen!!👋🏻

Kommentar von k021t ,

Zu ende*

Antwort
von aspe196, 20

Tipps zum einschlafe hab ich nicht aber kann duch beruhigen dass du keine panik haben musst vor der oberstufe hab das hinter mir und kann dir versichern dass das nicht schlimm ist du lernst viele neue leute kennen aus den parallelklassen und findest neue freunde

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