Frage von maxriemann, 75

Was kann ich tun, damit ich nicht so sozial und psychisch Verwundbar bin?

Ich appelliere bei den von euch geschriebenen Antworten an eure Sensibilität. Ein Beispiel: Ich habe eine Freundin aus dem Urlaub. Wir bedeuten uns sehr viel und vermissen einander sehr. Wir facetimen einmal pro Woche und sie hat mich offensichtlich sehr gern. Genauso wie ich sie, doch Abends werde ich immer traurig und habe panische Angst, dass sie mir zum Beispiel böse ist. Jede Tag macht mir was anderes Sorgen. Wie kann ich diese Ängste verhindern?

Antwort
von moonchild1972, 23

Tut Dir selber gut:

1. nimm Dich selber ernst und das, was Dir wichtig ist.

behandele Dich selbst so, wie Du von dem Menschen, der Dir wichtig sind, behandelt werden möchtest.

  • sei Dir treu - stehe zu Dir selbst und zu dem, was sich nicht mit Deinen Werten widerspricht.
  • halte Dir Deine Versprechen - und seien sie noch so unscheinbar.
  • verzeihe Dir selbst - dann hast Du mehr Frieden
  • glaube an Dich - was möglich ist, dass kannst Du erreichen.
  • vertraue Dir - wen nicht Dir, wen dann?
  • schütze Dich - reden ist Silber, Schweigen ist Gold. Sei klug in Umgang mit Menschen. Reden ist eine Macht, die viele unterschätzen. Überlege Dir, was Du sagst und wem Du es sagst.
  • Erkenne Deine Werte - (z.B. Treue, Liebe, Sicherheit, Ehrlichkeit, Wahrheit, ......) was ist Dir wichtig? Wofür stehst Du ein? Wofür lohnt es sich, die Meinung kund zu tun? Für was lebst Du?
  • erfülle Dir Deine eigenen Wünsche und Träume, mache Dein Glück nicht von andern abhängig.

2. Wenn jemand Dir böse zu sein scheint, hinterfrage es. Kläre es auf. Vieles ist Projektion.

wenn Du mit Dir selbst im Reinen bist, und zu Dir gut bist, Deinen eigenen WERT erkennst, verschwinden die Ängste, weil Du nicht von den Einschätzungen anderer abhängig bist.



Antwort
von LebenderToter, 26

Betreibe Sport, am besten etwas respektables für das Ego. Fitness, Naturals Bodybuilding, Kampfsport oder Kampfkunst.

Bilde dich zu den Themen Selbstbewusstsein und Persönlichkeitsentwicklung.

Kann dir dazu folgende Bücher empfehlen:
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Viel Erfolg!

Antwort
von Karotte02, 21

Versuche dich auch noch mit deinen anderen Freunden zu beschäftigen und rede vielleicht mit ihnen darüber
Und falls du keine anderem hast wird es höchste Zeit

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