das geheimnis nennt sich : V E N T I L A T O R

das einzige was du jetzt tun kannst wär: ausziehen, kalt duschen gehen, oder ein nasses kaltes HAndtuch in deinem Zimmer aufhängen oder nichts kaltes sondern warmes trinken (hilft auch manchmal), für die Zukunft eine Miniklimaanlage oder Ventilator.

Mach dir Fliegengitter an die Fenster, dann kannst du bei geöffnetem Fenster arbeiten. Bei großer Hitze häng ich dann noch ein feuchtes Betttuch vors Fenster, das kühlt ganz gut. Viel Erfolg.

http://www.rtbg.de/hidden/cooldown.html

heisst doch Cool down :)

lass doch das klagen, wenn es im sommer zu kalt ist meckern alle .wenn es dann mal schön warm ist meckern auch alle ich versteh´s nich. geh ins bett manno oder mach dir fliegengitter ans fenster

Also ich schlaf nur in Shorts und vorm schlafengehn tupfe ich mich mit nem feuchten Waschlappen ein das hält kühl^^

Hast Du eine Badewanne? Dann lass in die Badewanne kaltes Wasser ein. Ziemlich voll. Setzt Dich hinein, was weiss ich eine halbe Minute, dann steig heraus. Trockne Dich nicht ab, leg Dich aufs Bett. Wolldecke drunter?

wenn mir warm is mach cih mein ventilator an aber als ich ncoih keinen hatten habe ich handtücher mit eiskalten wasser anssgemacht und ins gesicht oder auf die beine oder so gelegt