Was kann ich noch tun, meine Regelchmerzen hören nicht auf?

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7 Antworten

Ich selbst habe auch oft starke Schmerzen während der Periode gehabt und trinke deshalb seither sog. Zyklustee.

Der Zyklustee enthält unter anderem Mönchspfeffer, Schafgarbe und Frauenmantel. Er dient dazu den Zyklus zu regulieren und zudem die Schmerzen und auch PMS zu reduzieren.

Am besten trinkt man den Tee in der 2ten Zyklushälfte - also vor der Periode und auch gerne währendessen.

Mir geht es damit schon viel besser.

  • Magnesium- und Kalziumreiche Kost (Nüsse, Weizenkeime, getrocknete Hülsenfrüchte, Sonnenblumenkerne, weiße Bohnen, Spinat, Hartkäse und Vollmilch)
  • gute Versorgung mit Vitamin B6 (z.B. in Makrelen, Lachs, Bananen und Vollkornbrot)
  • Zyklustee (Mönchspfeffer, Schafgarbe, Frauenmantel)
  • Kräutertee (Schafgarbe, Mönchspfeffer, Gänsefingerkraut, Johanniskraut,
  • Frauenmantel, Kamillenblüten oder Melisse)
  • Wärme (Wärmflasche, Kirschkernkisse, Sauna, heißes Vollbad)
  • Wenn Wärme eher kontraproduktiv ist (starke Blutung) können kalte Kompressen helfen
  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung
  • Gymnastik für den unteren Rücken
  • Radfahren, Nordic Walking,...
  • Verzicht auf Nikotin und Alkohol
  • Ätherische Aromaöle (Kamille, Fenchel, Majoran, Wacholder) Einige Tropfen in etwas neutrales Massageöl geben, im Uhrzeigersinn ohne Druck um den Bauchnabel herum massieren. Zweimal am Tag für zwei bis fünf Minuten.

Wenn es dann immernoch nicht besser wird ist ein Arztbesuch anzuraten.

Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen & wünsche dir gute Besserung!

Lg

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Ich wickle mich immer in eine Decke und liege auf den Rücken, schlaf ein bisschen. Danach ist es meist nicht mehr so schlimm! LG

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dann warte bitte nicht 5 tage, gehe sofort zum deinem Frauenarzt, und sage an der Anmeldung, du bist ein schmerzpatient.

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Buscopan oder Buscopan Plus ist gut

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Ich trinke immer Ingwertee und lege mir eine Wärmeflasche auf meinen Bauch und schlafe, wenn es zu schlimm ist (was oft der Fall bei mir ist) nehme ich Buscopania Schmerztabletten

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Selbstbefriedigung kann auch gegen Regelschmerzen helfen, da man sich untenrum dabei entspannt.

Zum Frauenarzt solltest du aber auf jeden Fall gehen, wenn die Schmerzen sehr stark sind.

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buscopan plus hilft meiner Meinung nach am besten. 

liebe Grüße

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