Frage von LaHonda57,

Was kann ich jetzt noch schnell essen ? ( Keine Kohlenhydrate !! )

Was gesundes leckeres was mich satt macht und was immer Zuhause hat :D ??

Hilfreichste Antwort von Feuerwerk93,

Magerquark, es enthält Caseine d ie den katabolen Zustand über Nacht hinauszögern.

Kommentar von LaHonda57,

ach den ekligen hab ich ja ganz vergessen .. aber mit was soll ich ihn mischen ? whey protein ?

Kommentar von Feuerwerk93,

Ich mische es mit Wasser dann habe ich einen Ayran

Was runter muss muss runter Auf hartem Fels wächst kein Gras!

Kommentar von chr1syx,

Mix ihn mit Tiefkühlbeeren oder so... Oder Kirschen.

Antwort von jolly71,
3 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

Hallo :-))

hier eine kleine Liste mit eiweißhaltigen Lebensmitteln :

http://www.abnehmen-nach-schwangerschaft.de/eiweissreiche-eiweisshaltige-lebensm...

LG

Antwort von Engelchen67,
2 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

Schokolaaaaaaaaaaaaadee :D

Kommentar von monster1978,

Kohlenhydrate pur ;)

Antwort von RubberDuck1972,
1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

keine Kohlehydrate? Absolut null? - Dann kannst du an einem Stück Pappe lutschen. Das macht aber nicht satt.

Was satt macht, hat meistens Kohlehydrate; sogar Möhren und Äpfel.

Trink einen Becher reine Buttermilch (den kannst du mit einer Prise Salz würzen).

Antwort von LaBombaSrbija,
1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

nach 18 uhr nur noch obst + low carb sachen

bsp . thunfischdose (30g eiweiss) , bratenaufschnitt,....

dann wirds auch was mit yuri boyka statur ;)

Kommentar von LaHonda57,

Ah einer der mich versteht :) !

Antwort von Jenny1004,
1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

obst oder salat :)

Kommentar von RubberDuck1972,

Obst hat Kohlehydrate (Zucker).

Antwort von Sabine2360,

Gemüse jeglicher Art.

Antwort von Cjutie,

Kohlehydrate sind Sattmacher. Kartoffeln mit Kräuterquark machen sehr satt. Man sollte sie übrigens immer mit Eiweiß kombinieren. Das ist gesund und fördert die Eiweiß Aufnahme. Und Kartoffeln hat der Deutsche eigentlich immer im Haus.

Antwort von kjeir,

Ich hab oft das gleiche Problem. Um diese Zeit aber auch gar nicht mehr die Lust. Dann koche ich mir schnell 2 Eier und trinke ein großes Glas Tomatensaft dazu.

Antwort von monster1978,

Salat mit hühnchen oder Fisch

Antwort von callie89,

joghurt mit früchte! oder ein salat mit käse/mozarella

Antwort von WeissNixD,

Früchte wie Äpfel, Birnen, Orangen usw ;) oder iss einen Pudding :D

Kommentar von alphonso,

Früchte haben durch ihren Fruchtzucker jede Menge Kohlenhydrate

Antwort von Godpath,

Zwei Kriterien:

  1. Es muss in deinem Kühlschrank stehen

  2. Du musst Lust drauf haben.

(Das ist durchaus ernst gemeint)

Und ach ja, vergiss das mit den Kohlenhydraten. Es spricht der Profi.

Antwort von Det1965,

Erdnüsse, gekochtes Ei

Antwort von indeedORnot,

Mehl !

Kommentar von LaHonda57,

hahaha nein das schmeckt nicht

Kommentar von RubberDuck1972,

Mehl = Kohlehydrate pur.

Antwort von chr1syx,

Ich esse immer Äpfel, vor allem Abends schneide ich mir die dann in Scheiben und esse die dann sozusagen wie Chips vor dem Fernseher ;)

Ist viel gesünder und schmeckt (manchmal) mindestens genauso gut.

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