Frage von meredithh, 47

Was kann ich heute Abend tun um gut einzuschlafen ( letzter Ferientag )?

Schule beginnt .. Was soll ich machen ? Hab ziemliche Schlafprobleme immer 1 Tag vor Schulbeginn

Antwort
von Dirni007, 26

Warme Milch mit Honig, vielleicht entspannende Musik, duschen und dann ins Bett mit der neuen Bettwäsche, Sex

Antwort
von martinHgtr, 30

Power dich so richtig aus das du Erschöpft bist...und trink was schön warmes heut Abend. Das sollte dir helfen! Ist jahrelang erprobt und funktioniert!

Antwort
von etienne10, 16

Denk dir einfach dass bald schon wieder herbstferien sind

Antwort
von naaman, 24

kontrolliert und gleichmässig tief ein- und wieder ausatmen nach einiger Zeit schläfst du ein. Wenn du aber wieder kurz wach wirst, fang das atmen wieder an.

Kommentar von Dirni007 ,

Naja, wenn man das atmen nicht wieder anfängt, wacht man nie wieder auf..

Kommentar von naaman ,

gut, das du mich daran erinnert hast.

Kommentar von meredithh ,

😂😂😂

Antwort
von janasnowmysery, 30

Für die Zukunft kannst du dir merken, die letzte woche früher ins Bett zu gehen. Dann hast du eine Woche Zeit deinen Rythmus wieder einzuarbeiten. Bisschen Joggen gehen und dich kurz austoben. Irgendwann wird man müde. Vllt auch lesen :D

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