Frage von Roberto1995 12.01.2011

was kann ich gegen müdigkeit machen??? [schule]

  • Antwort von KakashiNinja 12.01.2011
    3 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

    Natürlich früher schlafen, das ist eindeutig zu wenig Schlaf! Gegen die typische Schul-Müdigkeit hilft Trinken (am besten kühles Wasser) und am allerbesten an die frische Luft, d.h. wenn sich eine Stunde sehr hinzieht, es warm (stickig drinnen ist) und d fast einschläfst, in der großen UND 5-Minuten Pause rausgehen und Luft schnappen. Man merkt den Unterschied deutlich und wird wacher. Sonst Koffein wie Cappuccino, Kaffee etc.

  • Antwort von Vivi2010 12.01.2011
    2 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich
  • Antwort von NitroExplosion 12.01.2011
    1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

    Monsterenergy,redbull...

  • Antwort von Klaus1940 12.01.2011

    Früher Schlafen gehen, morgens kalt duschen, in den Pausen in die frische Luft gehen und tief durchatmen. Genügend trinken.

  • Antwort von FCB007 12.01.2011

    geh früher ins bett und dusch morgens warm das ist gut für den körper und du behältst einen frischen kopf wenn du müde wirst in der schule nutze die frischluft in der pause hock nicht drin rum spiel fussball mach irgendwas

  • Antwort von ickene 12.01.2011

    frühsport

    30 kniebeugen garantie für wachheit 30 ligestützen 30 kniebeugen wieder 30 ligestützen

    dauert nach zwei wochen keine 5 minuten und hält wach und fit

    ernsthaft probiers mal für einen monat

    rock on

  • Antwort von steini1 12.01.2011

    Gehe mal 21.30 Uhr ins Bett,dann sieht es anders aus.

  • Antwort von kayo1548 12.01.2011

    richtig ernährung und genug trinken (also nicht die ganze schlzeit nichts essen und/oder nichts trinken^^)

    außerdem ist es wichtig wie du schläfst

    die Schlafdauer an sich muss nicht zu kurz sein, die meisten schlafen nicht länger; aber das ist halt individuell versch. manche brauchem mehr und manche brauchen weniger schlaf

  • Antwort von willywii 12.01.2011

    am abend ein glaß rotwein trinken

  • Antwort von HHIfan278 12.01.2011

    Dann hast du schon mal deine Zeiten ausgetestet und weißt das 23.00 deutlich zu spät ist. Ich schlafe immer so gegen 22.45-23.00 und muss morgens 6.00 raus, bin dann aber immer super fit!

  • Antwort von TheWinner 12.01.2011

    Einfach früher ins Bett gehen dein körper gewöhnt sich dan daran ausser du duscht morgens Kalt das würde auch helfen !

  • Antwort von Erdbeerbowle 12.01.2011

    Früher schlafen reicht völlig.

  • Antwort von ESU4RK 12.01.2011

    Kaffee trinken

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