Frage von iosiphone, 34

Was kann ich gegen dauernd anhaltende Müdigkeit tun?

Ich bin einfach fast immer müde was kann ich dagegen tun ?

Und bitte nicht diese Tipps wie Kaffe den das wirklich wirklich nur kurzzeitig

Antwort
von Cdrringer, 1

Hallo,

an frischer Luft spazieren gehen, die ganze Chemie weglassen, zusehen dass sich ein gesunder Wach-Schlafrythmus einstellt, regelmässig möglichst immer zur gleichen Zeit zu Bett gehen, probier`s aus, Du hast nix zu verlieren!

gute Besserung!

Antwort
von Khaliza92, 14

Mir hilft Vitamin B12. Außerdem habe ich meine Ernährung umgestellt und bewege mich mehr. Das hat auch sehr geholfen. Und vor allem: ausreichend trinken!

Antwort
von Mumoffline, 11

Regelmäßige Schlafenszeiten, Essgewohnheiten etwas umstellen und "Leichteres" essen, viel Trinken, raus an die frische Luft, sich bewegen und Sonne tanken.

Antwort
von 02210, 15

Kann mit Eisenmangel zusammen hängen, lass mal dein Blut checken.

Ansonsten natürlich ausreichend aber nicht zu viel Schlaf und Bewegung an der frischen Luft.

Antwort
von metbaer, 19

Ernährung ändern (viel frisches Obst und Gemüse), viel trinken (am besten Wasser) und regelmäßige Bewegung. Das dürfte schon was bringen. 

Antwort
von Konsticraft, 15

geh früher schlafen

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