Frage von iosiphone, 29

Was kann ich gegen Bluthochdruck tun?

Gibt es da irgendwelche Tipps ?
z.B.: Ernährung

Antwort
von Gabi945, 7

Hallo, zu allererst einmal zum Arzt gehen und medizinisch abklären lassen, was für eine Ursache es hat und ggf auch die verordneten Medikamente regelmäßig einnehmen. Darüber hinaus gibt es auch Sportgruppen für Menschen mit Bluthockdruck und eine fett und salzarme Ernährung und auch wichtig genug trinken - am besten keine koffeinhaltigen Getränke, sondern natriumarmes Mineralwasser oder grünen Tee z.B. Ich hoffe Dir etwas weiter helfen zu können. LG

Antwort
von Huflattich, 9

Eine Gewichtsreduktion vermindert den Blutdruck, außerdem täglich. 2x eine ganze frische Zitrone in ein Glas Wasser pressen und trinken. 

Dazu warme Fußbäder. Außerdem sollte salzarm gegessen werden.

Dann Bewegung an frischer Luft. Fahrrad fahren, mit dem Hund Gassi gehen etc.

Dinge die Blutdruck senken sollen: Blutdruck wird durch Rosinen (drei Handvoll über den Tag verteilt), Hibiskus-Tee sollte regelmäßig getrunken werden, Cayenne pfeffer (Gefäß erweiternd),  Kiwis.




Antwort
von Shany, 10

mehr Bewegung

weniger Salze

gesündere Kost

Antwort
von Rambazamba4711, 17

Hier mal lesen: http://www.herzstiftung.de/Blutdruck-natuerlich-senken.html

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