Es gibt ein paar Dinge, die selbst machen kannst: Massiere Deinen Bauch mit der flachen Hand um den Bauchnabel herrum- im Uhrzeigersinn. Das nimmt Krämpfe, fördert die Durchblutung und unterstützt die Darmperistaltik. Trinke viel warmen Tee und wenn Du willst, dann schneide ein paar Scheiben frischen Ingwer und lasse sie mit dem Tee ziehen. Vermeide fettiges, stark säurehaltiges und scharfes Essen. Trinke kein Alkohol und keine kalten Getränke. Nimm Dir Zeit für Dich-z.B. abends mit einer schönen Kanne Tee und einer Wärmeflasche auf die Couch legen. Bereite Dir etwas gesundes zu Essen zu, wie zum Beispiel Reis mit gedünstetem Gemüse mit einem bißchen Gemüsebrühe. Wenn Du Vertrauen in die Homöopathie hast, dann lasse Dich von einem Heilpraktiker behandeln- das bringt unglaublich gute Erfolge bei solchen Beschwerden. LG

Eine Lebensmittel-Unverträglichkeit? Bist du auf sowas schon getestet worden? Z.B. kann eine Glutenunverträglichkeit auch mitten im Leben auftreten/ausbrechen. Versuche doch das mal bei einem Allergologen rauszufinden. Unter Umständen wäre eine kinesologische Untersuchung zu empfehlen.

Hast du wirklich Bauchschmerzen oder sind es Magenschmerzen? (Weil du (?-)Spiegelung geschrieben hast)

Magen/Darm-Beschwerden können vielfältige Ursachen haben. Versuche mal, mit Hilfe eines der vielen Schmerzportale (zu finden bei Google unter "Bauchschmerzen") die Ursache herauszufinden.

Denn erst dann kannst du wirkungsvoll etwas dagegen tun.

Kann es sein, dass du z.Zt. irgendwelche Probleme auf ganz anderem Gebiet hast - sozusagen etwas, dass dir "im Magen liegt"?

Hallo. Wie ist es mit der Verdauung? Ist sie gegelmäßig und normal? Auf jeden Fall achte auf richtige Atmung. Die beste und unterstützende Atmung ist die Bauchatmung. Liebe Grüße Hermann