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Was kann ich etwas für meine Sprungkraft tun?
gefragt von DramaBabyDrama am 12.06.2009 um 13:54 Uhr
Antworten
beantwortet von Roessler am 12. Juni 2009 13:57
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Seilspringen, beim Laufen mal Sprints einlegen bei denen Du die Knie ganz hoch ziehst. Auf der Stelle auf den Zehen springen.
beantwortet von Sascher am 12. Juni 2009 13:58
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Wadenheben, Gewicht auf die Schultern und dann immer mit den Waden nach oben drücken.
beantwortet von veramaria am 12. Juni 2009 13:56
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üben, waden trainieren
Kommentar von DramaBabyDrama am 12. Juni 2009 13:57
fallen dir vielleicht ein paar Übungen dazu ein? :)
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