Frage von nicertyp, 35

Was kann ich erreichen in 3 Monaten?

Ich bin 14 , wiege 68 kg und bin 1.73 . Ich wollte fragen wie viel kfa ich in 3 Monaten senken kann ? ( mein kfa beträgt ca. 19% )

Antwort
von Hyperius, 7

Das ist immer sehr unterschiedlich, da jeder genetisch anders veranlagt ist. Aber sicherlich bei einer ordentlichen Low-Carb-Ernährung, die nur begrenzt zu empfehlen ist, auf 10-11%.

Antwort
von Grobbeldopp, 13

Warum möchtest du den kfa senken?

Kommentar von nicertyp ,

Ich würde gerne ein sixpack bekommen

Kommentar von Grobbeldopp ,

Würde an deiner Stelle noch mit so gezieltem Herangehen mindestens 2 Jahre abwarten wegen des Alters. Machst du im Moment Sport?

Antwort
von Johannisbeergel, 23

Naja du könntest sicher so 3kg pro Monat abnehmen 

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