Frage von Carlo124, 42

Was jetzt noch essen. Muskelaufbau?

Hallo. Ich war heute tranieren und hab auch schon was gegessen aber ich habe jetzt richtig Hunger weis auch nicht warum :D. Magerquark hab ich leider nicht oder ähnliches. Kann ich jetzt noch Bananen essen?

Antwort
von AppleTea, 22

Du kannst essen was du magst. Möglichst gesund sollte es aber schon sein. Vor dem schlafen solltest du aber salate (blähungen) und süßes (nächtliche Hungerattacken) meiden.

Kommentar von jennifer2509 ,

Eiweisshaltiges ist natürlich immer am besten nach dem sport. Aber natürlich kannst du auch ne Banane essen. Sollte dir nicht schaden 😋


Ich kenne übrigens jemanden der damals sehr schlank und ohne Muskeln war. Er hat jeden tag Sport gemacht und täglich 10 Bananen gegessen (keine eiweissshakes) und jetzt hat er n sixpack und große oberarme!

Kommentar von AppleTea ,

Bananen sind super ja :) ich liebe Bananen.

Antwort
von kokomi, 18

ja, klar, warum nicht oder brat dir ein paar eier, iss brot - nicht zu viele bananen enthalten viel zucker

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