Vor Sport kann ich nichts essen, da hinge ich wie ein Waschlappen in der Kurve. Direkt danach hab ich meistens keinen Hunger und will lieber erst heim und duschen.

bißchen was leichtes essen, Banane und Joghurt oder so, halbe Stunde warten und dann joggen. Danach kannst Du dann denn Bärenhunger stillen. Von mit-vollem-Bauch-laufen wird mir persönlich schlecht...

Schon mal mit vollem Magen gejoggt?

Joggen mit vollem Bauch macht kein Spaß!

Mindestens eine Stunde vor und nach dem Sport sollte man nichts essen. Allerdings würde ich mich nicht nüchtern zu nem Dauerlauf aufmachen

Nach dem Laufen solltest du etwa eine halbe Stunde warten, bevor du dich richtig stärkst, da dein Stoffwechsel in der zeit "nachbrennt". Auf längeren Läufen solltest du jedoch nicht auf kleine Snacks zwischendurch verzichten, weil sonst der gefürchtete "Hungerast" droht.

Vor dem Essen, denn dann kommst du unter Umständen eher in die Fettverbrennung.

Auf jeden Fall vor dem Essen, vorher vielleicht nur eine Banane essen.

na klar,auf alle fälle vor dem essen. mit vollem bauch läuft es sich sehr viel schlechter.