Optimale Bräume bedeutet optimale Chance, Hautkrebs zu bekommen.

Bräune langsam, möglichst im Schatten, dann hält die Bräune auch länger.

Lichtschutzfaktor des Sonnenprodukts nach Deinem Hauttyp auswählen.

Wenn Du Dich viel im Schatten aufhälst, bekommste auch eine schöne Farbe - stundenlang in der Sonne rösten ist für die Haut sehr bedenklich, wenn es häufig vorkommt. Dann lieber "hin und wieder" Sonnenbank. Eins ist ganz wichtig: Sehr viel die Haut pflegen - umso schöner sieht das Ergebnis hinterher aus. Sonnencreme natürlich - aber auch ansonsten viel Feuchtigkeit!!!

sport am fkk-strand...max. ne halbe stunde in der sonne sein

Am Anfang nur eine halbe Stunde max. in der prallen Sonne mit hohem Lichtschutzfaktor. Täglich um eine halbe Stunde steigern. (Hautkrebsgefahr)

Braun werden hängt auch vom hauttyp ab. Manche werden schon braun, wenn sie das Wort Sonne nur hören, andere werden nur rot und nie braun. Man kann übrigens auch bei minus 20 Grad Celsius braun werden, wenn man sich der Sonne aussetzt und der entsprechende Hauttyp ist. Ich werde schnell braun.

Sonnen-Öl oder Sonnencreme mit einem mittleren LSF; aber auf keinen Fall Sun-Blocker nehmen (!!!). In den Mittagsstunden ist die Sonne sehr aggressiv und intensiv, daher solltest du da vorsichtig sein. Auch im Schatten wird man braun!!! Lieber vorsichtig bräunen, als später mal Hautkrebs zu bekommen, oder?!?

also ich kann dir sagen,wenn du von Haus aus,kein dunkler Typ bist,und die Pigmente eben nicht so programiert sind....kein Chance,ich sprech da aus Eigenerfahrung,gäbe es ein Wundermittel um braun zu werden ich hätte es....zuviel Sonne ist schädlich....deswegen hilft es auch nichts sich stundenlang in die Sonne zu legen,...

ich mach das ganz einfach,es gibt doch diese Wunderbaren,tollen,Körperlotionen die nach und nach schön bräunen,...die nehm ich.....so spar ich mir das stundenlange umsonst braten,....bleib im Schatten,und bin doch schön braun,..nicht dunkel...aber doch!

Es kommt auf den Hauttypen drauf an. Ich z.B. werde automatisch braun wenn die Sonne scheint. meine Freundin hingegen geht vorher erst ins solarium und und und! Mittagssonne vermeiden und einschlafen in der sonne auch. Wo du schnell braun wirst ist oben auf den Bergen im schnee oder im/ aufm Wasser z.B. boot fahren. schönen Sommer wund wenig Sonnenbrand

Naja kommt auf den Hauttyp an. also ich bleibe bei 25° sehr lange in der Sonne. Bei 30° reicht eigentlich schon eine Stunde. Aber im Prinzip sollte sich jeder mit Sonneschutz eincremen, denn diese hässlichen Muttermale kommen trotzdem immer und die Dinger bleiben leider für immer nur die bräune hält nur einen Sommer lang.

Jeden Abend die Unterhose über den Kopf ausziehen :)

bräunungsbeschleuniger aus dem solarium.kann auch in der sonne verwendet werde,hat aber keinen lichtschutzfaktor!!!!!!!!

Sonne

Öl

sonnenöl, melkfett oder normales öl ..

mittlerer LSF und maximal eine Stunde