Was ist "Kondition" im Sport, wer hat die Definition?

... komplette Frage anzeigen

4 Antworten

Hallo! Wer hier 1 : 1 Kondition  = Ausdauer setzt liegt falsch. Kondition ist das Gesamtpaket körperliche Verfassung - da ist mrsunwissend gut dran.Aber Ausdauer ist schon der wichtigste Faktor und auf diesen werde ich mich jetzt schon aus Zeitgründen beschränken. 

Zunächst ist Ausdauer die Fähigkeit sportliche und andere Belastungen physisch (und psychisch) über einen längeren Zeitraum aufrecht zu erhalten und sich möglichst schnell nach sportlichen Belastungen zu regenerieren. Die entsprechenden Anforderungen werden in Schnelligkeitsausdauer, Kurzeitausdauer, Mittelzeitausdauer und Langzeitausdauer unterteilt. In Ausdauer steckt das Wort Dauer, man bekommt sie also nur wenn man sich über eine längere Zeit permanent bewegt - die Erfolge sind oft verblüffend.

Es gibt vieles was sich im Blutbild durch Ausdauertraining ändert. So der Hämatokrit-wert. Das ist der Anteil der festen Bestandteile des Blutes, also auch der roten Blutkörperchen. Diese Erythrozyten versorgen auch die Muskulatur mit Nährstoffen und Sauerstoff. Durch Ausdauertraining wird erreicht dass mit einer gewissen Menge Blut mehr Nährstoffe und Sauerstoff transportieren werden können - egal durch welchen Sport. Nur eben ausdauernd betrieben. Aerobes Ausdauertraining führt zur Vermehrung der roten Blutkörperchen. Aber das Ausdauertraining hat auch Auswirkungen auf die Muskeln. Das betrifft zunächst die Art der Muskelfasern. Ein Marathonläufer hat ca. 90% so genannter roter Muskelfasern. Sie begünstigen die Ausdauer. Es gibt auch eine erhebliche Erweiterung der Glykogenspeicher in den Muskeln und übrigens auch der Leber.

Durch Ausdauertraining wird auch die Atmung erheblich verändert. Sie wird quasi tiefer und es kommt zu einer Vergrößerung des Atemminutenvolumens - Ausdauer. Alles Gute.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Kondition ist: Ausdauer, Schnelligkeit , Kraft und Beweglichkeit

Wäre gut wenn du die Begriffe das einfach erklärst und Beispiele gibst in welchem Sport sie vom Vorteil wären
Vielleicht kannst du auch noch die Mischungen also kraftausdauer oder die verschiedenen Ausdauerarten vorstellen, wie zB Intervall, aber ich denke das ist nicht wichtig.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Xo1234
09.12.2015, 12:18

Danke für deine Hilfe

0
Kommentar von mrsUnwissend6i
09.12.2015, 12:18

Kondition ist nicht nur Ausdauer!!!
Bist du im Sportprofil ?

0

hauptsächlich ausdauer

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Die Ausdauer und wie fit man allgemein ist. Hat jmd viel Kondition kann er längere Strecken joggen, rennen, fahrrad fahren als jmd mit wenig Kondition.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung