Frage von sneaking34, 19

Was ist HIIT?

☝steht oben Ich weiß was es so ungefähr is aber was ist es genau und hat jemand ein trainings beispiel?

Expertenantwort
von Pummelweib, Community-Experte für Sport, 9

HIT ist eine Trainingseinheit, mehr dazu findest du hier: http://www.bing.com/search?q=HIT-Training&pc=cosp&ptag=A9B4CAB2E71&f...

LG Pummelweib :-)

Antwort
von Workratan, 13

Du läufst eine bestimmte zeit, dann sprintest du eine bestimmte zeit. Das ganze wiederholst du über einen längeren Zeitraum. Zwischendurch legst du pausen ein, in denen du gehst.

Kommentar von sneaking34 ,

geht dass auch iwie mit kraftsport?

Kommentar von Workratan ,

Könnte gehen. Aber wahrscheinlich nur bei kardiovaskulärem training. 

Antwort
von 0neand0nly, 19

Ja, geht auch mit Krafttraining. Bei manchen auch bekannt als Tabata Training.

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