Frage von spuckys, 30

Was ist gut gegen Muskelkarter?

Was geht schnell und hilft

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Muskelkater, 10

Hallo! Ist es sehr schlimm und schmerzhaft vorübergehend Medikamente und sonst nur die Zeit. Bäder mit Wohlfühltemperatur können die Symptome aber lindern. 

Ein Muskelkater ist nicht schlimm. Durch Beanspruchung nicht oder unter trainierter Muskeln entstehen im Muskelgewebe kleine Risse, diese füllen sich mit Gewebeflüssigkeit. Die Nerven registrieren das als Schmerz - Muskelkater. Professor Froböse von der Sporthochschule Köln spricht auch von Zerreißungen.

 Du kannst sogar weiter trainieren wenn es nicht zu schlimm ist. Alles Gute.

Antwort
von Shany, 18

Schwimmen wäre da ratsam 

Bei mir ist es wohltuend zb

Antwort
von greendayXXL1, 19

Ausruhen, Magnesium und den Muskel regenerieren lassen :)

Antwort
von Canteya, 19

ausruhen

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