Was ist eine gesunde Ernährung?

... komplette Frage anzeigen

4 Antworten

Wenn man:
Frisch isst
Ausgewogen isst
Regelmäßig isst
In Maßen isst
Nicht zu viel von allem isst
Und wenn man auch auf sich und seine Bedürfnisse achtet
Also sich nix verbietet
Dazu gehören auch sport und ausreichend trinken
Lg

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

eine gesunde Ernährung ist : ursprünglich, möglichst naturbelassen, ausgewogen, vollwertig, überwiegend roh und pflanzlich, abwechslungsreich, frei von Reizstoffen (wie z.B. Koffein oder Alkohol). Aber nicht nur WAS ist wichtig, sondern auch WIE - mit Appetit und Freude genossen, nicht geschlungen sondern gut gekaut, keine Zwischenmahlzeiten (Magen braucht auch mal Ruhe) und möglichst nichts oder nicht viel zum Essen trinken.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Eine gesunde Ernährung ist die ausgewogene Aufnahme der für den Körper nötigen Nährstoffen. 

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Eine ausgewogene Ernährung. Von allem etwas!

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung