Frage von viviander79, 52

Was ist gesünder - Schwitzen in Sauna oder durch körperliche Bewegung?

Antwort
von Vivibirne, 21

Sauna: Verbesserung des Kreislaufes
Sport: Verbesserung der ausdauer.

Im sommer (morgens/ abends) ist mir sport lieber, im winter die sauna;-)

Kommentar von NackterGerd ,

Warum die Trennung nach Jahreszeiz

Beides ganzjährig 

Antwort
von Kleckerfrau, 30

In der Sauna muss man sich nicht bewegen um zu schwitzen

Antwort
von Schneckly, 5


Körperliche Bewegung trainiert Muskeln und Kreislauf und verbrennt Energie.

Besonders im Winter mag ich aber auch den entspannten Gang in die Sauna.

Antwort
von FrageSchlumpf, 8

Sind zwei paar Stiefel.

Beim Sport ( oder schwerer Arbeit ) entsteht die Wärme im Körper durch den massiven Energieverbrauch , auch bei eher kühler Umgebung.

In der Sauna entsteht die Körperwärme nur durch die sehr warme Umgebungstemperatur. Da wird keine bzw kaum Energie verbrannt.

Beides Vorteile und Nachteile / Risiken. So wie Sport bei manchen Erkrankungen u.U. nicht gut ist, sollten manche Menschen nicht in die Sauna.

Antwort
von NackterGerd, 7

Wenn man es aus Sicht des Schwitzen sieht :

100% Sauna ist gesünder 

Aber der Körper braucht auch Bewegung

Das kann man beim Saunabesuch aber auch verbinden. 

Anstatt nur Schwitzen und ausruhen kann man natürlich auch vorher oder zwischendurch Schwimmen.

Wir gehen gerne in Saunen mit FKK Saunanacht 

Dort kann man als Saunagast das Schwimmbad mitnutzen ohne das lästige Aus/Anziehen beim Wechsel😘

Wenn dann auch noch Nacktrutschen oder Wellenbad möglich ist - hat man viel Aktion und zusätzlich die Erholung und das Schwitzen 😍

Natürlich kann man das auch ohne FKK Tag machen muss halt dann immer mit der lästigen nassen Badehose handieren 😤

Diese Mischung hat man in der Regel beim normalen Sport nicht. 

Mittlerweile haben das Fitnessstudios auch gemerkt und bieten zusätzlich einfache Sauna an. 

Antwort
von Wolkenstupser, 10

Körperliche Bewegung trainiert natürlich die Muskeln, Sauna ist gut für den Kreislauf, aber kann "echte" Bewegung meiner Meinung nach auf Dauer nicht ersetzen. 

Antwort
von DesbaTop, 28

Das kommt ganz drauf an. Beides hat seine Vorteile. Bei sportlicher Betätigung wird vor allem die Ausdauer noch verbessert. Bei der Sauna und dem anschließendem kalten Bad kann man seinen Kreislauf verbessern.

Ich würde sagen eine Mischung aus beidem ist das beste.

Antwort
von printz, 15

beide sind gesund, aber für Muskeln ist natürlich besser Sport und Bewegung

Antwort
von Taimanka, 24

erst 2 dann 1, in der Kombi am besten

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