Ich kann ein paar Übungen beim Finger-Yoga beschreiben: Gegen Stress: Augen schließen, glkeichmäßig und tief atmen. Daumen und Zeigefinger aufeinander persse die anderen Finger zeigen nach oben. Für Selbstvertrauen: Daumen, Mittel und Ringfingerspitze aneinanderlegen, die übrigen Finger zeigen nach oben.

Finger-Yoga hilft beim Entspannen. Mudras heißen die kleinen Fingerübungen beim Finger-Yoga. Finger-Yoga löst Energieblockaden und baut Stress ab. Und man kann Finger-Yoga immer und überall anwenden ohne großen Aufwand. Beim Finger-Yoga werden Reflexzonen an den Händen aktiviert und bestimmte Reaktionen in Gang gesetzt. Die Übungen kann man im Sitzen durchführen und man sollte sich 20-30 Minuten Zeit lassen. Für Bestimmte ‹bungen würde ich mal in Büchren nachschauen, da gibst dann immer gleich noch Abbidlungen der einzelnen Übungen.

Man nennt das auch Mudras. Unter dem Begriff findet man mehr!