was ist eine gute Zeit um die 10 Km zu laufen?

gefragt von am 25.06.2008 um 13:28 Uhr

Ich habe vor an einem Wettkampf über 10 km laufen teilzunehmen und würde gerne vorher wissen, was denn eine gute Zeit wäre. Bin jetzt in 60 Min. 12 km gelaufen. Ist das schon brauchbar?

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beantwortet von am 25. Juni 2008 13:31

... traumhaft!

beantwortet von am 25. Juni 2008 13:31

Eine gute Zeit, um 10km zu laufen, ist i.d.R. abends. Dann ist es nicht mehr so warm und manchmal sieht man Rehe auf der Lichtung im Wald.

Kommentar von am 25. Juni 2008 13:35

Es geht nicht um die Uhrzeit sondern um die dauer, bitte.

beantwortet von am 27. Juni 2008 14:21

kommt darau an, ob Mann oder Frau und wie lange man schon läuft. Für einen Anfänger ist immer eine Zeit unter 60 Minuten gut.

beantwortet von am 25. Juni 2008 13:37

soo romantisch.

die cracks laufen schon 10 km in 30 min.aber um einen guten durchschnitt zu machen braeuchtset du wahrscheinlich nicht mehr viel training.

wenn du auf 45 min.kommst bist du doch schon gut dabei.

was für ein wettkampf? wie alst bist du? was ist dein zieel?

Kommentar von am 25. Juni 2008 13:57

W20 Ziel. nicht als lezte durchs Ziel laufen.

beantwortet von am 6. November 2008 23:18

Genau, es ist nicht möglich eine pauschale Zeit zu sagen. So kann unter einer Stunde bereits super sein, aber das geht natürlich bis auf 35 Minuten runter:

http://www.joggen-und-laufen.de/trainingsplaene/10-km-laufen.html