Was ist ein gutes Fitnessprogramm zum abnehmen?

... komplette Frage anzeigen

1 Antwort

Was mir persönlich hilft, ist morgens und abends ein paar min. Krafttraining, weil es die Verdauung anregt.

Prinzipiell wäre es bestimmt auch gut für dich, noch zusätzlich im Freien Sport zu machen, wie Joggen, Radfahren oder Inlinern.

Je nachdem, ob deine Arbeitsstelle mit dem Rad erreichbar ist: Fahr damit hin! Da kannst du locker 300-350 kcal pro Stunde zusätzlich verbrennen.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung