Was ist effektiver, Hit workouts oder walken?

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1 Antwort

Cardio training ist generell nicht effektiv wie sichs alle einbilden
Aber hit training also rennen sprinten ist effektiver ,da wenn du walkst und leichte cardio übungen machst dein körper sofort auf fetteinlagerung schaltet wenn du damit aufhöhrst bei hit training verbessert sich alles
Achte aber darauf das training nur 10-20% ausmacht der rest ist ernährung

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