Frage von lordofanonym, 19

Was ist dynamisches Dehnen?

Könnte mir jemand dynamisches Training und dynamisches Dehnen erklären ich verstehe den Unterschied nicht und gibt es einen Zusammenhang zum exzentrischen,konzentrisches,isometrisches Training ?

Antwort
von xXstephXx, 3

Was ich weiß geht das folgendermaßen:

Etwa schulterbreite schrittstellung- hände nach oben und dann kreisbewegungen machen. So hast du immer wieder eine kurze regenerations und eine kurze dehnungsphase

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