Was ist die richtige Diät für mich?

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4 Antworten

Auf keinen Fall eine Diät, damit machst Du Deinen Stoffwechsel kaputt. Ausgewogene Ernährung (google Ernährungspyramide) und einen leicht erhöhten Eiweissanteil. Auf keinen Fall eine reine Eiweiss-Diät oder ähnliches.

Zum Tanzen musst Du die Muskeln in eine Dysbalance bringen, dazu eignen sich zusätzliche Muskelaufbauübungen speziell für Tänzer.

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Was du redest macht garkein Sinn trainier einfach deine Muskeln.

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Hallo!

Eine Diät ist der falsche Weg. Du solltest deine Ernährung komplett umstellen und einen Fitnessplan ausarbeiten lassen. Nur damit wirst du dauerhaft abnehmen und Muskeln aufbauen.

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zum muskelaufbau emfielt sich etwas mit viel eiweiß beispielsweise low carb, ketogen... ich selbe habe noch keine erfahrung damit möchte aber aus dem selben grund damit anfangen. liebe grüße

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Kommentar von FlyingCarpet
07.04.2016, 22:55

Ein gewisser Kohlenhydratanteil muss sein, ohne den bauen sich die Muskeln schlechter auf. Auch einige Vitamine brauchen das zum Umsetzen.

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