Was ist die ideale Uhrzeit um Sport zu machen?

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4 Antworten

Immer 2std nach dem Essen .
Für Muskelaufbau abends aber so das du zwischen dem Training und schlafen mind 2std hast
Für fettreduzierung am Morgen aufm leeren Magen . Empfehlenswert aber was kleines davor zu essen wie zB Banane oder müsliriegel

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Uhrzeit egal aber nicht nach dem Essen also warte so 2 stunden

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Mach Sport, wenn du Lust darauf hast. Eigentlich ist die Uhrzeit doch egal.

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mach sport wann du willst, aber nicht unmittelbar nach der Nahrungsaufnahme

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