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Was ist die beste Übung, um die Bauchmuskeln zu trainieren?
gefragt von Tanja Rosenthal am 19.06.2007 um 22:30 Uhr
Meine Freundin und ich, wir haben im Urlaub jeden Tag unsere Bauchmuskeln trainiert, nun sind wir auf der Suche nach besonders Effektiven und neuen Varianten.
Antworten
beantwortet von Mcoffer am 19. Juni 2007 22:39
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Crunches sind wohl bekannt. Alternativen: Auf dem Rücken liegen und rechten Fuß mit linkem Arm über dem Körper zusammenführen (Gestreckt) und umgekehrt immer im wechsel. Oder Beine gestreckt in der Luft ca. 10cm über dem Boden halten, bzw. Zahlen von 1-10 in die Luft malen.
beantwortet von wissbaer am 19. Juni 2007 23:21
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http://www.novafeel.de/fitness/bauchmuskeltraining.htm hier findest du eine menge. viel spass!
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