Was ist die beste Methode zur Fettmessung?
Es gibt so viele Methoden: BMI, Fettwaagen, normale Waagen und die Hautfaltendicke Messung. Immer ist die Aussage ein bisschen anders. Auf was sollte man denn nun am meisten vertrauen? Was ist Eure Methode?
Antworten
Meine Methode ist: solange ich in meine Jeans passe, ist alles in Ordnung;-))
Ein BMI hat mit Fett nicht viel zu tun da er nur das Körpergewicht in ein Verhältnis zur Körpergröße setzt. Eine Waage gibt Dir Deine Masse wieder auch hier spielt Körperfett keine Rolle. Was eine Hautfaltendicke bringen soll werde ich wohl nie verstehen da jeder Mensch anders ist und somit kein Rückschluss vom einen auf den anderen zwangsläufig möglich ist. Deinen Fettgehalt kann Dir nur eine Körperfettwaage angeben. Persönlich denke ich aber das diese Waagen oft recht ungenau sind.
Am Besten beim Arzt messen lassen - die haben die messgenaueren Geräte.
Ansonsten sind die Waagen mit Fettmessung sehr ungenau. Die Geräte, die man in der Hand hält, sind etwas genauer.
Die Messung der Hautfaltendicke wäre zusätzlich nicht schlecht, sagt aber mehr über Fettzunahme oder Fettabnahme was aus.
