Immer wieder die Suchfunktion bei GF betätigen und dabei das Rauchen einfach vergessen... ;.) Gruss Solf

Ich glaube nicht das es eine "beste" Methode gibt, aber schau mal hier im link, da war so eine ähnliche Frage schonmal und da kannst Du lesen wie ich aufgehört habe. Das liegt jetzt schon mindestens 4 Jahre zurück und ich bin immernoch ohne Zigarette im gegensatz zu meiner besseren hälfte grins

http://www.gutefrage.net/frage/hat-sich-von-euch-bereits-jemand-erfolgreich-das-...

Viel Glück und starken Willen, ...!!!! :o)

Hallo Vinsanto1, ich fühle mit Dir! Unterziehe mich gerade einer Entwöhnungskur mit dem Namen Allen Carr- Endlich Nichtraucher Es macht Spass das Buch zu lesen. Wenn Dir bewusst wird, was zwischen den Zeilen geschrieben steht, dann mach die dämliche Kippe ab. Es hilft tatsächlich!!! Viel Glück!

Hi,

ich habe es mit dem Buch von Allan Carr geschafft. Damit schaffen es viele..........und fangen irgendwann wieder an, aber das musst Du ja nicht, ich bin seit 7 Jahren Nichtraucher und es ist einfach die beste Entscheidung. Such Dir einen Termin aus, entscheide Dich, lies das Buch und basta!

Halt mich auf dem Laufenden :-) alles Gute!

Wo ein " WILLE "da ein WEG!!Geht nur im Kopf !!Man muß es schon ernst meinen.....und keine Sprüche....ich schaff das nicht....JEDER schafft das wenn er Willensstark genug ist!!

Am besten zusammen aufhören und zwar von heute auf morgen. So habe ich es mir abgewöhnt. Wir waren zu viert und haben es alle geschafft.

Einfach den Schalter im Kopf umlegen. Hat bei mir vor 8 Jahren auch funktioniert. Habe aber auch ca. 15 Kilo zugelegt.

Der Wille alleine zählt! Und es ist absoluter Nonsens sich vorzunehmen nach einem bestimmten Ereignis aufzuhören. Entweder man entscheidet sich dafür auzuhören und setzt das sofort um oder lässt es bleiben. Zunehmen muss kein Mensch, wenn man sich keine Ersatzbefriedigung sucht.

Ich selbst habe durch langsame Entwöhnung aufgehört. Den Zigarettenkomsum Zigarette für Zigarette reduziert - besonders die Gewohnheitszigaretten weggelassen. Hatte meine Arbeitsstelle gewechselt, dort wurde nicht geraucht. Kinderwunsch war ein weiterer Ansporn. Allerdings habe ich auch nicht soo stark geraucht. Ein Bekannter - starker Raucher - hats mit Zyban geschafft - aber leider wieder rückfällig geworden. Schuld war vermutlich auch die Umgebung - alles Raucher an der Arbeit. Alles Gute!

Es ist wichtig, sich selbst zu motivieren. Denk nur daran, daß du der Zigarettenindustrie und vor allem dem Staat im Laufe der Zeit ein mittleres Vermögen schenkst, nur um deine Gesundheit zu schädigen.

Laß dir nicht einreden, daß man einen starken Willen braucht, oder daß man schlimme Entzugserscheinungen hat. Es stimmt einfach nicht! Ich habe lange geraucht, bis zu 60 Gauloise am Tag.

Ich habs mit einem mal geschafft und halte mich eher für einen schwachen Menschen und Genießer! Du hörst doch nach jeder Zigarette auf, fang einfach nicht mehr an!

Ich drücke die jedenfalls sämtlich Daumen!

Mark Twain wird das Zitat zugeschrieben: "Es ist ganz leicht, sich das Rauchen abzugewöhnen; ich habe es schon hundert Mal geschafft." Vielleicht hätte man ihn mal fragen sollen...ggg. Mir geht es auch so. Allerdings fehlt mir im Moment etwas die Motivation, wenn ich die aktuelle "Teufelsaustreiberei" bei Rauchern sehe; ich möchte auf keinen Fall so ein militanter Nichtraucher werden. Aber vielleicht bekomme ich in Zukunft mal wieder die Idee aufzuhören. Ich persönlich kann das dann aber nur "digital", entweder ganz oder gar nicht. Dann spürt man doch erst richtig die Unterschiede und wird wieder neu motiviert (das Prinzip der "Weight Watchers").

Vielleicht hat die Entwöhnung ja mittlerweile schon funktioniert - dann Glückwunsch!

Wenn nicht, kann ich mal kurz meinen Weg beschreiben:

Ich rauche seit 03.09.2007 nicht mehr (vorher ca. 40 St./Tag).

Ich habe es mit Neurasan geschafft. Man bekommt da rechts und links ins Ohr eine Injektion, das war's. Kostete einmalig 70,-- € (mittlerweile glaube ich sind es 90,-- €). Keinerlei Entzugserscheinungen, Nebenwirkungen oder sonstige ungewollte Effekte!

Und wie ich es mittlerweile auch aus meinem Kollegen- und Bekanntenkreis sehe, ist die Erfolgsquote sehr hoch!

Aus meiner sicht sehr empfehlenswert, weil einfach, schnell und kostengünstig!

Nähere Infos kann man sich im Net holen!

Hallo, es gibt viele Methoden. Eine, die auf mehreren Ebenen gleichzeitig arbeitet, findest du unter www.gluecklicher-nichtraucher.de Dort findest du über 100 aussagekräftige Erfahrungsberichte. Gruß Volker