Was ist die beste Abnehmmethode ohne zu hungern?

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4 Antworten

Die beste Abnehmmethode ist einfach nicht zu hungern ;) Sprich ausgewogen und gesund und abwechslungsreich zu essen, mind. 2L Wasser zu trinken (Säfte am besten mit Wasser verdünnen (Verhältniss 2:1 Wasser zu Saft) da in den Säften viiiiel Zucker drinnen ist und wo man sich die leeren kalorien echt sparen kann) und eben regelmäßig Bewegen. 

Abgesehen davon: Wie alt, groß und schwer bist du überhaupt? 

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Du solltest die Finger von Multivitaminsäften lassen, trink am besten nur Wasser & nimm die Vitamine auf in dem du einfach Obst & Gemüse isst.

Dazu ist Sport beim Abnehmen auch wichtig.

Du solltest nicht versuchen schnell abzunehmen, da es sonst einen Jojo-Effekt gibt.

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Nehm' viele Ballaststoffe zu dir (Hülsenfrüchte, Nüsse etc.) die machen satt, aber nicht dick. Lasse die Finger von Fruchtzucker (zu viel Obst), der wirkt sich negativ auf Insulin und Fettabbau aus! Eiweiß/Proteine am Abend (Fisch, mageres Fleisch) und SPORT. Gib Deinem Organismus etwas Zeit und schon purzeln die Pfunde!! Zu Hungern ist der absolut falsche Weg!

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Fruchtzucker ist auch Zucker und jeder Zucker ein Kohlenhydrat...

Zwei bis drei Portionen Obst pro Tag sind die Regel

Eben aufgrund des Zuckers 

Es gibt nichts innovatives, was ich dir zu dem Thema sagen könnte

Ausgewogen 

Sport 

Trinken

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