Frage von fragfino, 33

Was ist die bessere Übung Bankdrücken oder (klassisch) Drücken?

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Kraftsport & trizeps, 4

Hallo! Mit dem klassischen Drücken meinst Du im Stehen mit der  Freihantel? 

Mache ich fast täglich mit extremen Gewichten - Bankdrücken fast nie. 

Was besser ist - es kommt auf Deine Ziele an. Willst Du die Brust effektiv einbeziehen so musst Du Bankdrücken machen. Klassisches  Drücken reizt auch den Schulter - und Nackenbereich.

De Trizeps trainierst Du bei beiden Varianten - der Bizeps bleibt außen vor.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Antwort
von TheAllisons, 28

Kommt darauf an, was du mit der Übung bezweckst, beide Übungen sind berechtigt und gleich gut, wenn sie richtig ausgeführt werden

Antwort
von Ryuunosuke, 21

Was meinst du mit klassisch drücken?

Antwort
von Kimmobb, 9

Komt drauf an, für was. Klassisches Drücken entspricht Schulterdrücken. Sind also Übungen für verschiedene Muskelgruppen. 

Und die Antwort ist demnach: Beides

Antwort
von Fairy21, 17

Bankdrücken

Antwort
von weltweitreisen, 10

Die Frage an sich macht keinen Sinn. 

Du musst es ins Verhältnis zu einem Ziel setzten. Davon abgesehen gibt es "die bessere" Übung nicht. 

Antwort
von TheMegaa, 23

Bankdrücken :)

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