ich find ne Mischung aus beidem am besten!!

Soweit ich weiß ist Pilates sowas ähnliches wie Yoga. beide sind eine ganzheitliche Form des Trainings und bei beiden ist Atmung ganz wichtig. Sowohl Yoga als auch Pilates macht man ohne Geräte. Beim Pilates gehen die Bewegungen alle in einander über. Es gibt nicht so sehr einzelne Formationen. Ich hoffe, das hilft dir.

Schon an den alten, trdaditionellern indischen Yogaformen gibt es viele, die mit Körperertüchtigung gar nix zu tun haben; dazu haben sich auch noch viele"moderne Yogas" gesellt, die ebenfalls mit dem Körper gar nichts vor haben, sondern mit Bewusstseinveränderung. Also haben Pilates und Yoga ganz verschiedene Ansätze und Ziele.

Pilates hat zwar meines Wissens nach einiges aus dem Yoga übernommen - aber doch haben beide unterschiedliche Ansätze und Vorgehensweisen. Beides ergänzend zu praktizieren ist sicher gut - an eine Mischform glaub ich persönlich nicht (auch wenn es die natürlich auch schon gibt, sowas wie Yogilates oder so). Problem ist, dass sich beide wirklich mit gegenläufigen Prinzipien positioniert haben und eine Mischform deshalb meiner Ansicht nach nicht wirklich funktionieren kann bzw es sicher nicht so gut oder effektiv ist, als wenn man sich für einen Weg entscheidet bzw. eben Pilates und Yoga macht.

Grundsätzliche, mir bekannte (kein Anspruch auf Vollständigkeit), Unterschiede sind schon mal: 1. die Atmung: beim Pilates wird durch die Nase ein und durch den Mund ausgeatmet. Beim Yoga wird nur durch die Nase geatmet. 2. Pilates ist dynmisch, Yoga ist meist / normalerweise statisch. Dh die Übungen werden beim Pilates in der Bewegung ausgeführt, beim Yoga wird eine Haltung eingenommen und eine Zeit lang gehalten. 3. Pilates hat das sogenannte Powerhouse, das bei allen Übungen aktiv sein soll. Das heißt die Bauchmuskeln und der Beckenboden sind bei allen Übungen integriert und angespannt (Bauchnabel zur Wirbelsäule ziehen und Beckenboden aktivieren) - weshalb Pilates schon deshalb eine körperformende Wirkung haben soll. Beim Yoga ist ein Ziel, das man nur die Muskeln, die für eine Haltung auch wirklich notwendig sind, anspannt und die anderen eben nicht (Muskulatur zu entspannen in einer Haltung ist meist die schwierigere "Übung", als alles einfach anzuspannen) ;)
Was mehr Muskeln beansprucht kann ich nicht sagen. Yoga ist ja eigentlich kein Sport bzw. keine Gymnastik. Yoga bietet halt auch noch etwas anderes außer der körperlichen Komponente - das Asanas praktiziert werden, die den Körper durchaus kräftigen. Pilates hat den Ruf wirklich körperformend zu sein - das kann ich wegen nicht genügend Pilatespraxis nicht beurteilen, - anstrengend ist beides. Ich weiß aber, dass Pilates-Menschen, die in Yoga gehen, das als anstrengend emfpinden - umgekehrt finden Yogis Pilates wirklich sehr fordernd. Ich denke, das kommt wohl einfach daher, dass, wenn man sich auf eines der beiden konzentriert, man eben nur eines gewohnt ist - entweder eine Haltung lange Zeit zu "halten" (was für Pilates-Übende oft schwieriger ist) oder eben dynamisch zu arbeiten (was Yogis, die keine Flow-Stunden o.ä. machen) oft nicht gewohnt sind. Also probier doch einfach beides aus und schau, womit es Dir besser geht. Wenn Du noch Fragen hast, die ich evtl. beantworten kann, dann melde Dich einfach. Liebe Grüße und viel Spaß beim Üben!

Für den Pilates-Übenden ist der Körper das Ziel, für den Yogi ist der Körper der Anfang. Ziel sollte das glückselige Eintauchen in den göttlichen Strom sein. Einzelheiten findest du bei Wikipedia.