Der Muskel besteht aus langsamen(Ausdauersport) und schnellen Muskelfasern. Dies ist vorallem Vererbungssache. Schnellkraft hängt von der intramuskulären Koordination(Wie schnell kanst Du möglichst viele Muskelfasern für eine Bewegung aktivieren) und der Maximalkraft ab. Schnellkrafttraining ist sehr verletzungsanfällig(Zerrungen, Gelenks-,Knorpelschäden),da man die Bewegungen mit maximaler Schnelligkeit oder im Maximalkraftbereich ausführt. Zudem kann man eine Bewegung nur schnell ausführen, wenn man sie perfekt beherrscht(Koordination). Mit dem Ausdruck pure Kraft zielt man vorallem auf die Maximalkraft ab, einfache Bewegungsabläufe, die man langsam und unter grosser Belastung ausführt.

Bleibfit.at :: Thema anzeigen - Was GENAU ist Schnellkraft ?

Was genau ist der Unterschied zwischen Schnellkraft und Purer Kraft im hinblick auf ... in dem man die Übungen mit "normaler" Geschwindigkeit ausführt? ...

http://www.bleibfit.at/forum/was-genau-ist-schnellkraft--t4842.html