Was ist denn bitte ein Schlafphasenwecker?
Ich weiß, dass man in Phasen schläft. Aber von einem Schlafphasenwecker hab ich noch nie gehört. Was ist das?Und wobekommt man den?
Antworten
Der weckt dich in einer leichten Schlafphase. Du hast so eine Art Schweißband um und der misst deine Werte mit, dann weckt der dich wenn du leicht schläfst und nicht in einer Tiefschlafphase innerhalb eines Zeitraums den du bestimmst.
Unter www.sleeptracker.de/index.php?page=how findest Du alle wichtigen Infos!
Habe mir dort auch einen Schlafphasenwecker bestellt und kann das Gerät echt nur empfehlen!
Grüße, Fränk
http://de.wikipedia.org/wiki/Schlafphasenwecker
Unter einem Schlafphasenwecker versteht man einen speziellen Wecker, der eine schlafende Person unter Berücksichtigung ihrer gegenwärtigen Schlafphase weckt.
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Schlafphasenwecker ermöglichen es Ihnen, erstmals individuell, genau zum optimalen Zeitpunkt (aus Ihrer optimalen Schlafphase) geweckt zu werden. Das Resultat liegt auf der Hand: Sie wachen täglich ganz natürlich auf und fühlen sich wunderbar entspannt und ausgeruht. Sie sind schon am Morgen gut gelaunt und bereit für einen aktiven und energiereichen Tag. .wellango.de
Ein herkömmlicher Schlafphasenwecker misst nciht, wie oben angeführt, deine Gehirnaktivitäten, sondern lediglich das Ausmaß deiner Bewegungen im Schlaf - je mehr du dich bewegst, umso leichter ist die Schlafphase. Wenn du bei einem solchen Wecker also angibst, um 8 Uhr geweckt werden zu wollen, wird der Wecker dich nciht notwendigerweise erst um Punkt 8 Uhr wecken, sondern bereits dann, wenn du davor am Fittesten bist, um geweckt zu werden.
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Und woher weiss der, wann ich eine leichte Schlafphase habe? Wie soll das gehn?
Zur Messung der Gehirnaktivität werden spezielle Sensoren am Kopf, genau genommen an der Stirn des Schlafenden angebracht, mit deren Hilfe, ähnlich wie in einem Schlaflabor, der Schlaf und dessen Phasen analysiert und ausgewertet werden. Vorteile solcher Produkte stellen die detaillierte Analyse und dadurch die zuverlässige Feststellung des idealen Weckzeitpunktes dar. Nachteile sind aufgrund der Komplexität der höhere Preis sowie die Sensoren, die als unangenehm empfunden werden können.
Für die Bewegungsmessung werden Beschleunigungsmesser, zum Beispiel in Form eines Armbandes, eingesetzt. Derartige Produkte beruhen darauf, dass man sich während der REM-Phase nicht bewegt, in den (fast) Wachmomenten jedoch schon. Vorteil ist neben dem niedrigeren Preis das in der Regel angenehmere Tragegefühl. Derartige Schlafphasenwecker sind etwas weniger präzise, vermeiden aber trotzdem ein Wecken während der Traumphase.
Toll. Ich muß aber um 6:15 Uhr aufstehen. Weckt er mich dann nicht, falls ich da gerade keine leichte Schlafphase habe?
Dann weckt er dich zwischen 5.45 und 6.15 wenn du leicht schläfst. Tiefschlafphasen dauern nicht so lange. Wenns grade ungünstig ist wird er eben einmal ruppig.