Nimm dir ein geringes Limit (zum Beispiel 1 Kilo in 1 Woche) und vielleicht wirst du dann positiv überrascht sein... Nicht zu viel erwarten

Also ich hab mal gehört das dass Idealgewicht die Körpergröße minus 5 Kilo ist. Und das normal gewicht ist genau die körpergröße.

Z.B 1.75 m 75 kilo normal gewicht 70 kilo ideal gewicht

Du solltest langsam abnehmen viel wasser trinken vor dem essen und am besten auch regelmässig essen.

ja, so 2-3 kilos könntest du wegbekommen... empfehlen würde ich die schlank im schlaf-diät ich weiß, das hört sich unrealistisch an, ist aber druchaus sinnvoll, basiert auf insulin trennkost. einfach mal googlen.

ich stuf dich mal nach deinem foto in die altersklasse 20-25jahre ein, somit hättest nen optimalen bmi im bereich von 19-24 (wobei 19 meiner meinung nach schon sehr weit unten angesetzt ist) dein gewicht bei bei deiner körpergröße dann so zw.59kg - 74kg liegt, wobei ich finde das 59kg schon bissl wenig für di größe sind, aber wollen ja alle models sein, un rippen zeigen im sommer
da sogesehen ja nur rund 10kg mehr auf den rippen hast, ist da in zehn tagen nicht soviel zu holen, hättest bissl mehr übergewicht, wär das schon leichter. frage ist jetzt auch, ob du derzeit zunimmst, oder dieses gewicht schon ne weile hälst, denn dem einen wäre eine kurzfristige diät ausreichend und in dem andern fall, solltest du deine ernährung(sgewohnheiten) mal unter die lupe nehmen, begünstigend zum abnehmen ist auch bissl sport zu treiben, einen der dir spass macht

http://www.diesmal-ohne-diaet.de

Du kannst Deinen BMI unter http://abnehmen.net.in/bmi.html berechnen.

Dein BMI liegt bei 28, welches leicht übergewichtig ist, falls Du unter 40 bist und wenig Muskeln hast.

Bitte nimm auf keinen Fall zu schnell ab! Je schneller man abnimmt um so wahrscheinlicher ist der Jojoeffekt

Immer langsam abnehmen.Maximal 1 kg pro Woche.

so zwischen 65 und 75 kg sollte man da wiegen

normal sind zwischen 59 und 65 kilo. und wahnsinnig viel schaffst du nicht in 10 tagen, je nachdem wie gut dein körper das abspecken umsetzt, aber so 1,5 bis 3 kilo sind auf jeden fall machbar. ich bin auch 1,75, wieg 61kg und mein hausarzt meint ich hab optimalgewicht.

nicht auf teufel komm raus abnehmen, sonst kippst du um. du solltest zwischen 62 und 77kg wiegen.

wenn du bei 1.75 85 kg wiegst ist das doch nicht übergewichig !!

2 - 3 kilo bestimmt: einfach gezielt essen, wenig fett, und abends keine kohlehydrate mehr! insgesamt viel obst und gemüse sowie salat....

Bis 2 Kilo. Aber nur mit JoJo

65 Kilo. In 10 Tagen kannst du bestimmt um die 3 Kilo abnehmen.. Ist aber alles Wasser ;-)

google mal nach optimale körpergewicht

65 kg. 2,5 Kg in zehn Tagen...