Frage von IsiKitty, 47

Was ist das für ein Sportgeräät?

Würde gern wissen was das für ein Sportgerät ist ich weiß dass es für die Bauchmuskeln ist aber wie benutzt man das?

Antwort
von Tina4495, 20

Du stellst dich auf das silberne, Fersen hinten zum abstützen und Bauch liegt auf dem schwarzen an. Hände über Kreuz hinter den Kopf, langsam nach unten beugen und wieder langsam hoch.
Das ist für den Rücken

Kommentar von IsiKitty ,

Achso okay Dankeschöön :)

Kommentar von ChrisG3 ,

Bauch liegt auf dem Schwarzen? Wie stellst du dir das denn vor? Du sollst bei der Übung die Hüfte bewegen. Das Polster sollte unterhalb der Hüften aufliegen und es ist für den Unteren Rücken.

Kommentar von Tina4495 ,

Es gibt 2 verschiedene Arten das Gerät zu nutzen.
Die 2. ist du steht halt seitlich darauf und beugst dich seitlich runter und hoch

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten