hauptsache man verbrennt mehr energie als man zu sich nimmt. also bewegung, bewegung, bewegung. sit ups unterstützen gute infos und tipps über "men health"

aber langsam anfangen und ernährung umstellen alleine mit sit ups wird das nix

Radfahren ist auch gut. :-)

Eine halbe Stunde sit ups ist aber sehr viel.Bei den sit ups immer den Bauch einziehen,sonst bekommst du eine Melone,statt einen flachen Bauch

Ich habe gehört und auch die Erfahrung gemacht, dass sit-ups nicht viel bringen. denn was nützen sit-ups und andere sportliche aktivitäten wenn man sich nicht gesund ernährt? Das ist so ziemlich das A und O... ich spreche aus Erfahrung ;) Also, am besten gut und gesund ernähren (man muss es ja nicht gleich übertreiben,sondern erstmal langsam anfangen wenns schwer fällt... erstmal einen Apfel oder allgemein obst essen, statt chips, cola und sahnetorten) ;)

lauf und es nicht viel süßer

Als Gärtner produktive Arbeit machen ... z.B. Hecke schneiden !

Völlig wurscht.

Du kannst nicht beeinflussen wo Du abnimmst.

Das macht zumindest eine Bauchmuskulatur, haben ja die wenigsten.

Und die Ernährung noch dabei umstellen.

Um Fett zum abbauen freizulegen brauchst Du Sit-ups. Um das Fett dann zu verbrennen solltest Du Aerobik, also laufen, gehen.