sukka2007 am 01.11.2009 um 0:45 Uhr
Ist es gesünder mittags die Hauptspeise oder doch besser abends in aller Ruhe sein Hauptmahl einzunehmen ?
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Das ist eine reine Frage der Gewohnheit. Ernährungstechnisch ist der Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme völlig egal.
Ärzte sagen, dass man abends nicht mehr so schwer essen soll.
Wenn Du dann schlafen gehst, arbeitet Dein Magen immer noch.
Wer einen empfindlichen Magen hat, sollte auf warmes Abendessen verzichten.
kappe619 am 1. November 2009 00:48 ich schätze mal die meisten leute essen so zwischen 6 und 7, aber vor 11 uhr geht doch kaum einer ins bett, das sind 5 stunden! das reichst doch wohl, zum verdauen, das dauert gar nicht so lange. ich weiß das, ich hatte mal ein stoma
..naja.. die Südeuropäer essen meist um 10 Uhr abends warm und bleiben auch gesund....
also wir essen abends warm, jedoch nur, damit meine mutter und ich zusammen essen können. man gewöhnt sich dran, wenn wir immer mittags zusammen zeit hätten würden wir wahrscheinlich dann warm essen
Spielt im Grunde keine Rolle. Könnte halt sein, dass dir eine zu deftige Mahlzeit am Abend schwer im Magen liegt und dich am Einschlafen hindert.
Der Wissenschaft zur Folge, sollte abends wenig gegessen werden und morgens viel. Ich halte es jedoch andersrum und fahr auch ganz gut damit.
...so wie auch die gesunden Südeuropäer....
Es gibt ein Sprichwort: Frühstücken sollst du wie ein Kaiser,Mittagessen wie ein König und Abendessen wie ein Bettler.
Immer ne Warme Mahlzeit xD
Das geht nur, wenn du einen guten Stoffwechsel hast. Aber nur dann.
Mittags würd ich sagen. Wenn es zu spät ist, könnte dir in der NACHT SCHLECHT WERDEN.
Alphaboy789 am 1. November 2009 00:48 Ich esse immer das ,Zeit egal,worauf ich lust habe....
Jede warme Mahlzeit ist gut!
kappe619 am 1. November 2009 00:49 ein big mäc ist auch warm
berufsbedingt lieber abends. mittags wäre sonst nur fast food, was ja dauerhaft auch nicht das gesündeste sein soll.
mittags, und abends keine Kohlehydrate mehr
Das hat grundsätzlich etwas mit Deiner Lebensführung zu tun. Die Hauptmahlzeit sollte etwa in der Mitte der Tagesaktivität liegen. Südeuropäer leben sehr häufig in den Abend und die frühe Nach hinein, daher essen die auch eher später. Zudem wäre bei denen eine frühe warme Hauptmahlzeit schlecht, da es zur Tagesmitte sehr heiß ist. Manche Völker essen gar morgens warm und viel. Man kann keine feste Regel aufstellen, außer, daß man sich an einmal angewohnte Rituale dann auch halten sollte...
Völlig egal, nur abends solltest Du auf Salate oder andere Ballaststoffe verzichten, denn dann hast Du wirklich einen unruhigen Schlaf!
Das ist egal, Kalorien werden mittags oder abends gleichermassen verwertet.
Biggi2007 am 2. November 2009 22:33 Muß ich auch Dir wiedersprechen. Wenn man sowieso leicht zunimmt, ist es grundverkehrt abends zu essen, da dann die Mahlzeit zu sehr anschlägt.
Das ist ernährungswissenschaftlich völliger Blödsinn !!!!
Das kommt darauf an, was du isst. Es gibt keine Formel, was wirklich besser ist. Generell ist wichtig, mit was du dich besser fühlst. Wenn du abends warm aber nicht zu fettig und gehaltvoll isst, ist es ev. besser, als einen Teller voller Rohkost. Hör auf deinen Körper, er sagt und zeigt dir am nächsten Tag, was dir bekommt. Lieber abends mit Freude einen Teller Spaghetti als verbiestert einen Salat mit Körnchen.
Ueber allen Diskussionen und Meinungen steht doch eigentlich der gesunde Menschenverstand. Der Organismus ist ähnlich wie ein Auto: nach 400 bis 500 km fährt man zur Tankstelle. D.h. man isst sinnvollerweise drei mal am Tag (immer nach 4 - 5 Stunden Essenspause), abends möglichst nicht zu spät - und dazu möglichst leicht. Alles klar?
sukka2007 am 2. November 2009 21:31 also mit meinem Golf_Blue Motion fahre ich 1280km mit einer Tankfüllung, d.h. ich soll erst nach 12,8 h Essen? oder dann kann ich abends noch 1280 kcal an Energie zu mir nehmen ?!? oder was soll jetzt der Vergleich mit dem Auto ? versteh ich nicht ;)
jetzt mal im Ernst
eigentlich meinte ich mit meiner Frage den gesundheitlichen Zusammenhang: nimmt man eher mehr zu (an Gewicht natürlich, nicht an Erfahrung) wenn man abends ist oder mittags ? soweit ich gehört habe ist es egal, wann man die Kalorien zu sich nimmt, man wird so oder so zu dick (im Alter) vorausgesetzt!wenn man kein Sport treibt, wie Funki1969 richtig bemerkte. Also esse ich jetzt weiter wie immer und bleibe gertenschlank wie ich bin danke
Wenn man die Möglichkeit hat, mittags warm zu essen, wäre das (gewichtsmäßig gesehen) besser. Wenn Du abends die Hauptmahlzeit einnimmst, bewegst Du Dich evtl. nicht mehr viel, außer Du treibst danach noch Sport.Und bei vielen Leuten schlägt das Essen dann natürlich an. Sicher heutzutage wird erzählt, es wäre egal ob mittags oder abends, was vollkommen unlogisch ist.Bist Du einer der glücklichen Menschen, der essen kann ohne zuzunehmen, ist es, wann Du ißt, egal.Natürlich keine allzu schwere Lebensmittel.
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Da muß ich Dir leider wiedersprechen.Erklärung siehe unten.
Habe Deine Antwort gelesen. Das mag ja Deine Meinung sein, ernährungswissenschaftlich ist diese aber sicher falsch !! Die Fachleute sind sich heute einig, dass(von anderen Faktoren abgesehen) lediglich die Gesamtmenge der zugeführten Kalorien über Gewichtszunahme oder Abnahme entscheidet. Dabei ist es völlig egal, ob die Nahrungsaufnahme morgens, mittags, abends oder nachts erfogt.Wirklich!!Es ist so.