Frage von mareenal, 20

Was ist besser lang oder eine kurzhantel?

Unterschied

Antwort
von Altzio, 14

kommt auf die Übung an.

Antwort
von swissss, 16

Sport ist immer gut, egal mit oder ohne Geräte.

Kommentar von swissss ,

Die Kurzhantel: Vor- und Nachteile

Schummeln ist kaum möglich, jeder Arm wird isoliert angesprochenSchulung der koordinativen FähigkeitenDie Bewegung liegt näher an natürlichen AbläufenDie Möglichkeit, gezielt muskulärem Ungleichgewicht (Dysbalancen) entgegenzuwirkenFür viele Übungen geeignetEine nützliches Set mit kleinen Hanteln ist oft vergleichsweise günstig zu erwerben

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Langhantel: Vor- und Nachteile

Koordinativ nicht so anspruchsvoll, für Anfänger leichter umzusetzenMehr Gewicht kann gestemmt werden, da weniger Stabilisierungsmuskeln angesprochen werdenMehr Wiederholungen möglich, da beide Arme zugreifenAuf die Stange passen mehr GewichteFür Anfänger allgemein besser als Kurzhanteln geeignetFür viele Übungen geeignet

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http://www.krafttraining-zu-hause.eu/kurzhantel-oder-langhantel-ist-besser/

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