Frage von GregorFriedrich, 4

Was ist besser als Energie Lieferant gesundes fett oder Kohlehydrate ,beim kraftsport und Langstreckenlauf dannke im Vorraussetzung?

Antwort
von HighRunner, 2

Definitiv Kohlenhydrate wobei es da gaaanz viele verschiedene gibt. Je kurzkettiger, desto schneller kann der Körper auf die Energie zugreifen (zB Zucker wie Riegel) Je langkettiger, desto länger dauert das Verstoffwechseln (zB a gescheids Müsli! :)

LG Matze

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten