Frage von rainboowunicorn, 17

Was ist 'aeroben' Training ?

Hab das schon öfter mal gesehen / gelesen aber was ist das eigentlich ? ( Ausdauer , Kraft , ...? )
Danke im Voraus :)

Antwort
von Idiealot, 9

Aerob bedeutet "unter Sauerstoff" . Als Aerobier bzw. als aerob bezeichnet man Lebewesen, die zum Leben elementaren Sauerstoff (O2) benötigen. Daraus machte man dann aerobes Training. Lies mal hier: http://www.der-fitnessberater.de/aerobes-training.html

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