Was hilft, um morgens schnell von 0 auf 100 zu kommen und möglichst lange konzentriert zu bleiben?
HolliP am 12.11.2007 um 8:44 Uhr
Ich stehe an Werktagen um 05.25 Uhr auf und habe dann, wenn alles gut gelaufen ist maximal 7 Stunden geschlafen. Weil ich beruflich fast den ganzen Tag vor dem Rechner sitze, werde ich immer dann schnell müde und unkonzentriert, wenn die Arbeit monoton (aber nicht unwichtig) wird. Tee und Kaffee helfen bei mir schon lange nicht mehr. Wer hat etwas besseres?
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Klingt Dir vielleicht zu simpel, aber regelmäßig eine kleine Pause einlegen, frische Luft schnappen (notfalls am Fenster), sich etwas bewegen (und wenn es der Gang zum Fotokopierer oder Kaffeeautomaten ;o) ist), die Augen schweifen lassen, möglichst ins Grüne... dann geht es wieder ein Weilchen. Vielleicht probierst Du mal Guarana?
Versuch es auch einmal mit einem Stück Traubenzucker, geht sofort ins Blut und immer wieder Wasser trinken ganz wichtig.
Zu Traubenzucker siehe hier:
http://www.gutefrage.net/frage/foerdert-traubenzucker-wirklich-die-konzentration
Bikeroma am 12. November 2007 10:26 Klar, das es keine Langzeitwirkung hat, aber es hilft mal so über ein Tief hinweg.
Iss zwischendurch etwas Obst, oder trink Fruchtsäfte! Vitamin C haltige Lebensmittel helfen schon mal, ein Tief zu überbrücken!
Immer wieder Bewegung dazwischen, alle 90 Minuten eine Pause machen von mind. 5 Minuten und etwas ganz anderes tun resp. denken. Das hilft beim Entspannen.
Es kommt auch darauf an, wie viele Stunden du insgesamt vorm Rechner sitzt. Das lähmt die Konzentration mit der Zeit, da hilft nur ausschalten
Kaffee oder Tee
(55 Stimmen)
Wie trinkt ihr morgens euren Kaffee am liebsten?
(56 Stimmen)
Heisst das nicht "Guano"?
Guano ist Pinguinscheiße. Gut als Dünger für Pflanzen aber nicht so für Morgenmuffel. :-)
Echt jetzt?
Ja: http://www.hausgarten.net/gartenpflege/duengung/was-ist-guano.html
Danke, Ignatius, wieder was dazu gelernt.