Versuch es mal mit heißer Milch mit Honig. Den Honig erst nach dem Erhitzen der Milch dazugeben, weil er sonst Vitamine verliert. Viel Glück

Reden ist Silber, Schweigen ist Gold :))!

Meine Empfehlung:

Gehe zu einem HNO und lass dir einige Stunden Therapie bei einer guten Logopädin verschreiben.

Ich hatte sehr schnell beim Sprechen eine ziemlich brüchige Sttimme und konnte keinen Ton beim Singen mehr richtig treffen. Nachden ich ca. 20 Stunden Therapie hatte, verbesserte sich die Stimme und auch das Singen wurde wieder normaler. Ich bin immer noch in Therapie.

Aber da bei dir ja die Beschwerden nicht so massiv sind, denke ich, dass dir eine Lögopädin schneller helfen kann, den richtigen Umgang, die Technik mit deiner Stimme zu finden.

also, was ja gnaz klar ist: Stimme schonen...nicht räuspern, sondern "bläuen (bleuen?): dabei schiebt man die Zunge vor die Zähne und bewegt sie nach vorne...vielleicht findest du irgendwo im Internet eine hilfreichere erklärung grins viel trinken, am besten lauwarmes

Habe mal einen Tipp von einem Opernsänger bekommen der meinte bei überanspruchten Stimmbändern hilft gurgeln mit Pernod.Kann aber nicht sagen ob es hilft da nie ausprobiert.

Wenn du heiser bist, weil du viel sprechen musst, hilft es auch, die eigene Sprechtechnik zu ändern. Mir hat es z.B. sehr geholfen, dass ich versucht habe, beim Sprechen den Kehlkopf möglichst tief zu lassen. So wird die Stimme kräftiger, ohne dass man sich allzu sehr anstrengen muss. Kann die Methode aber theoretisch leider schlecht erklären, habe sie mir einfach im Laufe einer langen Dolmetscherpraxis nach und nach angeeignet.

Bei Sängern in Bands ist es gang und gäbe, rohe Eier zu schlürfen, um die Stimmbänder zu regenerieren :-)

Es gibt in der Drogerie Lutschtabletten mit Salz. Ist vielleicht mal einen günstigen Versuch wert. Mir hilft es!